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Es sabido que "tomarse un café" ayuda a la persona a mantenerse despierta y son muchos los que ingieren cafeína para poder seguir estudiando o trabajando durante un período de tiempo prolongado.
Pero, hasta ahora, no se había confirmado el efecto de esta sustancia en la demora de la llegada del sueño.
De acuerdo con un estudio publicado en la revista Science Translational Medicine, la ingesta de café puede tener consecuencias para aquellas personas que tienen problemas para conciliar el sueño: las personas pueden llegar a dormirse hasta 40 minutos más tarde debido a su consumo prolongado.
